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Emociones

https://www.instagram.com/p/CcfbxTLrd-t/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


馃寑Las emociones nos traen informaci贸n y yo siento que el conocimiento que no se corporiza no transforma.


Pasar por el cuerpo lo que nos sucede y reflexionar para construir desde un observador confiable y fluir con el vivir me permite legitimar, aceptar y transformarme.


Les vengo hablando sobre el hecho de poder estar conscientes de nosotros mismos, de estar presente. Poder escucharnos nos habilita a conocer de qu茅 manera percibimos nuestra realidad, c贸mo organizamos esa informaci贸n que nos traen las emociones 驴de qu茅 manera sentimos cuando aparece el miedo, el enojo, la tristeza o la alegr铆a?


馃攩Al aceptar lo que sentimos nos guste o no, armamos otro escenario, otro contexto y desde ah铆 no la resistimos, la transitamos.


馃挭馃徎Aceptar, darnos tiempo, estar presentes, tomar la responsabilidad del proceso, es un entrenamiento.


Yo fui analfabeta emocional y d铆a a d铆a con los recursos de hoy me voy construyendo y conociendo c贸mo operan en m铆 cada una de las emociones.


馃檵馃徏鈥嶁檧锔廝reguntarnos constantemente para m铆 es otra manera de bucear en nuestro interior.

鉂揅omo por ejemplo:


驴Esto me genera bienestar o malestar?

驴Lo quiero sostener?

驴Qu茅 siento en el cuerpo cuando paso por esta situaci贸n?

驴Ya respire hoy?



鉁匬ermitamos darnos tiempo

鉁匰eamos compasivos con nosotros.


Abrazo de coraz贸n 馃挌

Mari


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