Emociones
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🌀Las emociones nos traen información y yo siento que el conocimiento que no se corporiza no transforma.
Pasar por el cuerpo lo que nos sucede y reflexionar para construir desde un observador confiable y fluir con el vivir me permite legitimar, aceptar y transformarme.
Les vengo hablando sobre el hecho de poder estar conscientes de nosotros mismos, de estar presente. Poder escucharnos nos habilita a conocer de qué manera percibimos nuestra realidad, cómo organizamos esa información que nos traen las emociones ¿de qué manera sentimos cuando aparece el miedo, el enojo, la tristeza o la alegría?
🔆Al aceptar lo que sentimos nos guste o no, armamos otro escenario, otro contexto y desde ahí no la resistimos, la transitamos.
💪🏻Aceptar, darnos tiempo, estar presentes, tomar la responsabilidad del proceso, es un entrenamiento.
Yo fui analfabeta emocional y día a día con los recursos de hoy me voy construyendo y conociendo cómo operan en mí cada una de las emociones.
🙋🏼♀️Preguntarnos constantemente para mí es otra manera de bucear en nuestro interior.
❓Como por ejemplo:
¿Esto me genera bienestar o malestar?
¿Lo quiero sostener?
¿Qué siento en el cuerpo cuando paso por esta situación?
¿Ya respire hoy?
✅Permitamos darnos tiempo
✅Seamos compasivos con nosotros.
Abrazo de corazón 💚
Mari