Emociones
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šLas emociones nos traen información y yo siento que el conocimiento que no se corporiza no transforma.
Pasar por el cuerpo lo que nos sucede y reflexionar para construir desde un observador confiable y fluir con el vivir me permite legitimar, aceptar y transformarme.
Les vengo hablando sobre el hecho de poder estar conscientes de nosotros mismos, de estar presente. Poder escucharnos nos habilita a conocer de quĆ© manera percibimos nuestra realidad, cómo organizamos esa información que nos traen las emociones Āæde quĆ© manera sentimos cuando aparece el miedo, el enojo, la tristeza o la alegrĆa?
šAl aceptar lo que sentimos nos guste o no, armamos otro escenario, otro contexto y desde ahĆ no la resistimos, la transitamos.
šŖš»Aceptar, darnos tiempo, estar presentes, tomar la responsabilidad del proceso, es un entrenamiento.
Yo fui analfabeta emocional y dĆa a dĆa con los recursos de hoy me voy construyendo y conociendo cómo operan en mĆ cada una de las emociones.
šš¼āāļøPreguntarnos constantemente para mĆ es otra manera de bucear en nuestro interior.
āComo por ejemplo:
ĀæEsto me genera bienestar o malestar?
ĀæLo quiero sostener?
¿Qué siento en el cuerpo cuando paso por esta situación?
ĀæYa respire hoy?
ā Permitamos darnos tiempo
ā Seamos compasivos con nosotros.
Abrazo de corazón š
Mari