Emociones

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🌀Las emociones nos traen información y yo siento que el conocimiento que no se corporiza no transforma.

Pasar por el cuerpo lo que nos sucede y reflexionar para construir desde un observador confiable y fluir con el vivir me permite legitimar, aceptar y transformarme.

Les vengo hablando sobre el hecho de poder estar conscientes de nosotros mismos, de estar presente. Poder escucharnos nos habilita a conocer de qué manera percibimos nuestra realidad, cómo organizamos esa información que nos traen las emociones ¿de qué manera sentimos cuando aparece el miedo, el enojo, la tristeza o la alegría?

🔆Al aceptar lo que sentimos nos guste o no, armamos otro escenario, otro contexto y desde ahí no la resistimos, la transitamos.

💪🏻Aceptar, darnos tiempo, estar presentes, tomar la responsabilidad del proceso, es un entrenamiento.

Yo fui analfabeta emocional y día a día con los recursos de hoy me voy construyendo y conociendo cómo operan en mí cada una de las emociones.

🙋🏼‍♀️Preguntarnos constantemente para mí es otra manera de bucear en nuestro interior.

❓Como por ejemplo:

¿Esto me genera bienestar o malestar?

¿Lo quiero sostener?

¿Qué siento en el cuerpo cuando paso por esta situación?

¿Ya respire hoy?

✅Permitamos darnos tiempo

✅Seamos compasivos con nosotros.

Abrazo de corazón 💚

Mari