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Estar Presentes

Para poder ponerle nombre a lo que sentimos necesitamos estar presentes.


Observar nuestros pensamientos, percibir sensaciones, sentir el cuerpo.


Yo me traigo al presente con la respiración en esos momentos que parece que voy en un carrito de montaña rusa.


¿Qué recurso utilizas para estar presente ?


Te leo


Abrazo



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