No sé como expresarlo

Contar a otros lo que sentimos suele ser complejo.

Nos enredamos en nuestros propios 💭 y muchas veces no logramos exteriorizar las emociones.

Buscar esa forma de comunicar más allá de nuestros miedos o de lo que pueda llegar a pensar el otro, es importante.

✨Poner nombre a lo que sentimos, nos abre las puertas para mejorar nuestras relaciones, nos hace ver el panorama completo de las situaciones, aceptarlas, nos permite reflexionar sobre lo que nos sucede.

🙋🏼‍♀️Podemos elegir y llegar a acuerdos.

Una manera que me es fácil a mí es comenzar con esta frase.

👇🏻

Esto que me decís me hace sentir …….. (nombrar la emoción)

👇🏻

como cuando…. ( se puede traer un hecho, un momento que ambos compartimos para que el otro pueda saber como me siento, la intensidad de lo que me pasa etc )

¿Qué otras maneras encontrar para comunicar tus emociones ?

Te leo

Que tengas lindo lunes🫶🏻

Mari