No sé como expresarlo
Contar a otros lo que sentimos suele ser complejo.
Nos enredamos en nuestros propios 💭 y muchas veces no logramos exteriorizar las emociones.
Buscar esa forma de comunicar más allá de nuestros miedos o de lo que pueda llegar a pensar el otro, es importante.
✨Poner nombre a lo que sentimos, nos abre las puertas para mejorar nuestras relaciones, nos hace ver el panorama completo de las situaciones, aceptarlas, nos permite reflexionar sobre lo que nos sucede.
🙋🏼♀️Podemos elegir y llegar a acuerdos.
Una manera que me es fácil a mí es comenzar con esta frase.
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Esto que me decís me hace sentir …….. (nombrar la emoción)
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como cuando…. ( se puede traer un hecho, un momento que ambos compartimos para que el otro pueda saber como me siento, la intensidad de lo que me pasa etc )
¿Qué otras maneras encontrar para comunicar tus emociones ?
Te leo
Que tengas lindo lunes🫶🏻
Mari