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Postura Superman

El lenguaje interno y corporal forma parte fundamental del bienestar que buscamos.


Existen estudios que indican que una mala postura puede afectar en la manera en como las personas se ven a sí mismas, mientras que las que tienen una postura erguida son capaces de tener pensamientos positivos, llegando a tener una gran imagen de sí mismas y tomar decisiones más acertadas.


🤸‍♀️Las posturas de nuestro cuerpo envían señales sobre lo que queremos comunicar.


🧘🏻Una postura corporal proyecta emociones, sensaciones o actitudes con respecto a una situación.


Te dejo esta que me ayuda a mi autoestima e imagen 🦸🏽‍♀️


Para cuando la necesites acá te dejo como👇🏻


✨La postura del superhéroe: de pie y erguid@, lleva los hombros hacia atrás, el mentón elevado ligeramente hacia arriba, pon tus manos sobre la cintura y equilibra tus piernas a la altura de la cadera. De esa manera siente como te vas llenando de fuerza y mantén esa posición durante dos minutos, siempre teniendo plena consciencia de la respiración, tomando aire profundamente.


📲Contame si la conocías y si la practicas que siente al hacerla


Abrazo,🤗

Mari


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