Postura Superman
El lenguaje interno y corporal forma parte fundamental del bienestar que buscamos.
Existen estudios que indican que una mala postura puede afectar en la manera en como las personas se ven a sí mismas, mientras que las que tienen una postura erguida son capaces de tener pensamientos positivos, llegando a tener una gran imagen de sí mismas y tomar decisiones más acertadas.
🤸♀️Las posturas de nuestro cuerpo envían señales sobre lo que queremos comunicar.
🧘🏻Una postura corporal proyecta emociones, sensaciones o actitudes con respecto a una situación.
Te dejo esta que me ayuda a mi autoestima e imagen 🦸🏽♀️
Para cuando la necesites acá te dejo como👇🏻
✨La postura del superhéroe: de pie y erguid@, lleva los hombros hacia atrás, el mentón elevado ligeramente hacia arriba, pon tus manos sobre la cintura y equilibra tus piernas a la altura de la cadera. De esa manera siente como te vas llenando de fuerza y mantén esa posición durante dos minutos, siempre teniendo plena consciencia de la respiración, tomando aire profundamente.
📲Contame si la conocías y si la practicas que siente al hacerla
Abrazo,🤗
Mari
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